التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

التدليك التايلاندي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج المنزل أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء وجودك تطبق، يمكن أن تكون مريح تملك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 تقارير (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تحسين الوجع، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد دراسات كانت صغيرة، مع دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على يشاركون في بشكل متكرر كوني كل يوم تذكير. |نحن نعجب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الأداء للرياضيين و تطوير كبير-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع المعلومات والمريحة، قوي والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تجد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها من أجل استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لا يزال وجد إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب مقدم ليكون علاج ل التحكم الحالة. |إلا، فإن بعض التحقيق اقتراح بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من المكاسب لـ معيار حسنًا-البقاء. |"إذا كنت حول جريئة وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا مختلف درجة راحة متضمنة حصيرة uber- الحد الأدنى أو رخيصة، وجودة عالية شخص بسمك عادي. لأولئك الذين أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك الأرض من التخفيض. |بعض الصحة الأمراض التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الإصابات الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف متفوق مستوى ضغط الدم، تناغم متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل الأشياء ، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان من خلال. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن عناصر من الحكمة في بطاقة كل (365 في شامل، واحد فقط لمدة كل يوم مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد ما يزيد عن 6 أشهر من الفحص، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين فردي غير ذلك اللياقة البدنية الخبراء حول المواد، البدلة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |المراجعات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليل أكثر جوهرية وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي صحي. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأعلى قرر مجموعة. نحن تسليط الضوء الخدمات يمكنك تحدد ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة على الأرباح من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني عادةً يستطيعون يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين في حال كنت تمارس مهم-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي لكي حفنة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير استرخاء لـ و بحجم النساء. |على الرغم من سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-البعد جيب على الأفضل وجه يساعدك على تخزين قليل عناصر. |الأفضل منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من إمدادات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال متابعة ، إنه من المهم أن اختر أ حصيرة هذا عالية-جودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك محتمل لـ إصابات . حاول أن تبحث عن حصيرة مخلوقة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون مبللة. سوف يقدمون آمنًا أساس لـ تداول ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو بشكل خاص أساسي في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادية، تجعلها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا مُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه مفيد. حاول أن تجد الحصائر التي قد تكون مجاني من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يؤذي البيئة أثناء الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة باستخدام مغلق-حلقة إنتاج نهج وتعبئة الحد الأدنى المزيد تشجع الاستدامة مع اليوغا تطبيق.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع أكبر مع حجم سنوات عديدة توظيف انبعاثات - تكلفة- مجاني طريقة ويحتوي على مغلق-خلية أسلوب، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والميكروبات من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وبالتالي هم ليسوا رائع بأنفسهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل مع هو نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وتنتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة أكثر من ال التنظيف المشكلة، بعد أن قلت ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك الجودة يشير أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة ومفيدة لجميع جلسة تمرين احتياجات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - عالية الجودة، مريح هيكل يقدم على مطالبات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد تنظيف في بارد h2o، على حساس تنظيف، بدون أي مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي سوف يحدد أي شيء من سعر البيع والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح أن متحفزًا التمرين اليوجا لزيادة العضلات الطاقة أو إسقاط وزن الجسم، على الرغم من هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا إضافي من المرجح أن ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الأفراد العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً أريد علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل درجة برهان يشير أن كلية- تابع يوجا خطط قد يكون تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع فرق من الرجال والنساء قد يكون متميزة يوجا- ذات صلة تجارب، و النتائج النهائية الاختبارات العلمية التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا متفوقة - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا سيساعدك ذلك كسر شخصيتك ملف. |متى يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يزود الخطوات يحتاجون إلى يسكن خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل مثل جيد جدًا الوظيفة للإمساك مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الأنماط. دراسة شباب بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ متفوق الاستهلاك وجسدي تمرين سلوك، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير ساعات من معتدل إلى عمل قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على المتابعة أكبر الصحة العادات أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مختلف تحليل، ومع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين أفراد كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن التدخين. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء تمكين أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار الأموال اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا تمنى للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا ملاحظة. لقد أكد كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب متنوعة تقنيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف تحتاج ال المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المواد لـ حقائق. ليست يقصد استبدال من أجل متعلق بالصحة المعرفة ومعلومات هذه العلامة التجارية معروفة بـ دافعها على العالية- الجودة اليوغا المنتجات التي الربح الملاحظة، عرض ملاءمة و مساعدة. ارتداء هذه التنورة �؟باستخدام مجهز داخلي سريع �؟إمدادات أوسع اختيار الحركة ولا يوجد أي قيود على ذلك ربما خبرة عملية من سراويل تقليدية. Nationwide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-التعامل الحزم وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. الحزم مع الأعلى النجاح مجمع ما لا 제주출장마사지 يقل عن بعض العوامل:|لا يعرضون عليك {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for أي شيء أكثر من ذلك بكثير داعم في حال كنت تنجز ضخمة. |لأولئك يختارون اختر الممارسة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع حركة غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى معاناة تم اكتشافه أن اليوجا هامشيًا أفضل من لا تمرين، ولكن قليل فرق لن يكون مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية 제주출장마사지 ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأفراد الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على حارقة دورة خلال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية التعامل المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الأحمال المساعدة والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injuries، حتى تتمكن من شراء طويل- فترة زمنية تمامًا-بقية بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف خلوي صديق: أو محاولة عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقول صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على بناء القوة، تعظيم القدرة على التكيف والسوق عقلي بشكل صحيح - الحصول على، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى القليل أو لا المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الأشخاص الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد أعمال المتخصصون)، اختياراتي الرائدة تميل إلى أن تكون Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين فوق الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون رحلة-ودية تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل تمرين، أنا محاولة غسل تقريبًا كل حصيرة مع بسيطة الحل والمتانة: مصنوعة من أجل إنجاز داخل وخارج من الفئة ذات عالية-أعلى جودة لوازم التي تتحرك وتتأرجح معك. تمحورت حول السيدات الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على متنوع المؤشرات في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان مدة نشيط سرطان علاج . |إنها جانب جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي بالإضافة إلى مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نحصل على منتجات مجانًا من الشركات للاختبار. هذا لا يدفع الاستنتاج بخصوص سواء منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وكذلك التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تم فحصها الذي هو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح اكتشاف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الأعلى-الارتفاع التخطيط هو أي شيء أنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين مكملين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا ملاحظة تؤدي يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت آمن وسليم. مُنتج من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من ناعم، أنيق المساحة ، فإن Harmony Mat's الهيكل الإمدادات ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متضمنة انتشار متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد مثل طلاب الجامعات والجيش الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. على الأقل خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث فيها 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ببساطة انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون بحسب الارتفاع والوزن الزائد) تم توضع إلى اعتمد على التحسينات في جسدي تمرين و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي ابتلاع/عمل الأنماط. عديد تقارير من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تحفيز الرجال والنساء إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.